Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung


8 Wochen MBSR-Kurs inkl. Tag der Achtsamkeit

ab 09. Februar 2023

 

Warum:

für alle, die einen gelingenden Umgang mit Stress suchen und mehr innere Klarheit und Balance hinzu gewinnen möchten.

Was:

Präsenzkurs (8 x 2,5 h innerhalb von 8 Wochen, zzgl. ein Tagesworkshop am Wochenende)


Wann

immer donnerstags 18.00 bis 20.30 Uhr

Tag der Achtsamkeit (TdA 10-15 Uhr) an einem Wochenende
 

Wo:

 Kleinschmidtstraße 19, 69115 Heidelberg

(Voraussetzung: vollständig geimpft oder genesen und geimpft, inkl. geboostert)


Zielgruppe:

für Menschen, die psychisch und körperlich belastet sind und einen angemessenen Umgang damit suchen, die sich beruflich oder privat beansprucht fühlen und mehr Selbstfürsorge wünschen, die innere Klarheit, Fokus und Balance stärken wollen.


Kosten:

380,- p.P.

inkl. (Vorgespräch, 8 Kurseinheiten, Kursmanual, Audios,

Snacks und Getränke, Tag der Achtsamkeit,

Nachgespräch). 


Einsatz:

Aktive Teilnahme. Eigene Mittagsverpflegung (am TdA) ist mitzubringen.

 

Mindestteilnehmer*innenzahl = 6

Maximale Teilnehmer*innenzahl = 8

 

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Wenn Sie einen Parkplatz benötigen, können Sie das Parkhaus des Scheck-In Centers in der Kurfürsten-Anlage 21-23, 69115 Heidelberg nutzen. Dieses ist bis 22 Uhr geöffnet und nur etwa 6 Gehminuten vom Kursort entfernt.