Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung


8 Wochen MBSR-Kurs inkl. Tag der Achtsamkeit

ONLINE ab 07. September 2023

 

Warum:

für alle, die einen gelingenden Umgang mit Stress suchen und mehr innere Klarheit und Balance hinzu gewinnen möchten.

Was:

Präsenzkurs (8 x 2,5 h innerhalb von 8 Wochen, zzgl. ein Tagesworkshop am Wochenende)


Wann

immer donnerstags 18.00 bis 20.30 Uhr

Tag der Achtsamkeit (TdA 10-15 Uhr) an einem Wochenende
 

Wo:

 ONLINE


Zielgruppe:

für Menschen, die psychisch und körperlich belastet sind und einen angemessenen Umgang damit suchen, die sich beruflich oder privat beansprucht fühlen und mehr Selbstfürsorge wünschen, die innere Klarheit, Fokus und Balance stärken wollen.


Kosten:

380,- p.P.

inkl. (Vorgespräch, 8 Kurseinheiten, Kursmanual, Audios,

Nachgespräch). 


Einsatz:

Regelmäßige und aktive Teilnahme.

 

Mindestteilnehmer*innenzahl = 8

Maximale Teilnehmer*innenzahl = 14

 


Da die Physiotherapie-Praxis, in der ich meinen Raum anmieten konnte zum Sommer schließt und ich noch nicht über einen neuen Raum verfügen kann, finden meine Kurse bis auf weiteres Live-Online statt.