MBSR-On-Demand-Kurs
Beginn individuell, jederzeit
siehe Einführungsvideo
Dieser Kurs ist Ihre Alternative,
wenn Sie gerade keinen Kurs vor Ort besuchen können. Dennoch werden Sie auch hierbei nicht alleine gelassen.
- 8 Kurseinheiten zu je etwa 60- max. 80 Minuten
(alle Anweisungen per Video/Audio im passwortgeschützten Bereich)
- alle Praxisübungen des MBSR
- ein Übungsbuch als PDF zum ausdrucken
- 4 variable Reflexions-Sitzungen zu je ca. 60 Min. mit dem MBSR Lehrer
zur Unterstützung (Telefon, Web-Konferenz oder in Präsenz)
- für 199,- Euro (statt 380,- Euro für einen Präsenzkurs)
Mit diesem Online-Kurs sind Sie räumlich
und zeitlich flexibel denn Sie entscheiden,
wann und wo Sie die 8 Einheiten absolvieren.
Zu den wöchentlichen On-Demand-Video-Übungseinheiten kommen auch im Online-Format die täglichen 30-60 Minuten persönliche Übungszeit hinzu.
In der täglichen Übung der Achtsamkeit entfaltet der Kurs mit der Zeit seine volle Wirksamkeit.
Zur Buchung des MBSR-Online-Kurses bitte ich Sie, sich bei mir telefonisch oder per E-Mail anzumelden. Gerne können Sie mich auch unverbindlich zum Kennenlernen vorab oder bei ungeklärten Frage natürlich kostenfrei kontaktieren. Der Bezahlvorgang erfolgt dann ganz altmodisch mit einer Rechnung per E-Mail. Anschließend erhalten Sie Ihre Zugangsdaten und können gleich loslegen. Sie benötigen lediglich einen ruhigen Ort, einen PC, Laptop oder Tablet-PC und eine stabile Internet-Verbindung. Für die Übungen genügen eine weiche Unterlage wie zum Beispiel eine Yogamatte und ein Stuhl oder Hocker.
Bildquelle: 123RF und eigene Aufnahmen